莉莲爱与觉知——21天深度静心大师课资源简介：
课程目录
Day01讲解：学习如何将觉知带入生活.mp4
Day01静心引导（原音字幕）.mp4
Day01静心引导（中文配音）.mp4
Day02 静心引导（中文配音）.mp4
Day02讲解：在呼吸中静心.mp4
Day02静心引导（原音字幕）.mp4
Day03 讲解：乱语静心&将呼吸带到心.mp4
Day03 静心引导（原音字幕）.mp4
Day03 静心引导（中文配音）.mp4
Day04 讲解：谁在感知（上）观看的静心.mp4
Day04 静心引导（原音字幕）.mp4
Day04 静心引导（中文配音）.mp4
Day05 讲解：谁在感知（下）倾听与触碰的静心.mp4
Day05 静心引导（原音字幕）.mp4
Day05 静心引导（中文配音）.mp4
Day06 讲解：体验无重力状态.mp4
Day06 静心引导（中文配音）.mp4
Day06静心引导（原音字幕）.mp4
Day07 讲解：暴风中心的宁静.mp4
Day07 静心引导（中文配音）.mp4
Day07静心引导（原音字幕）.mp4
Day08 讲解：对一切说.mp4
Day08 静心引导（原音字幕）.mp4
Day08 静心引导（中文配音）.mp4
Day09 讲解：心的静心.mp4
Day09 静心引导（原音字幕）.mp4
Day09 静心引导（中文配音）.mp4
Day10 讲解：向内在移动.mp4
Day10 静心引导（原音字幕）.mp4
Day10 静心引导（中文配音）.mp4
Day11 讲解：快乐的心.mp4
Day11 静心引导（原音字幕）.mp4
Day11 静心引导（中文配音）.mp4
Day12 讲解：超越不安全感.mp4
Day12 静心引导（原音字幕）.mp4
Day12 静心引导（中文配音）.mp4
Day13 讲解：记得自己是光.mp4
Day13 静心引导（原音字幕）.mp4
Day13 静心引导（中文配音）.mp4
Day14 讲解：平和的心.mp4
Day14 静心引导（原音字幕）.mp4
Day14 静心引导（中文配音）.mp4
Day15 讲解：做一株中空的竹子.mp4
Day15 静心引导（原音字幕）.mp4
Day15静心引导（中文配音）.mp4
Day16 感知你的存在.mp4
Day16 静心引导（原音字幕）.mp4
Day16 静心引导（中文配音）.mp4
Day17 静心引导（原音字幕）.mp4
Day17 静心引导（中文配音）.mp4
Day17 通过脉轮觉察、理解、静心.mp4
Day18 感受和谐.mp4
Day18 静心引导（原音字幕）.mp4
Day18 静心引导（中文配音）.mp4
Day19 静心引导（原音字幕）.mp4
Day19 内在关照.mp4
Day19：静心引导（中文配音）.mp4
Day20 静心引导（原音字幕）.mp4
Day20 静心引导（中文配音）.mp4
Day20 眉心轮静心.mp4
Day21 静心引导（原音字幕）.mp4
Day21 静心引导（中文配音）.mp4
Day21 透过觉察 继续走在蜕变的旅程上.mp4
【特别福利】1.静心引导：在动荡的外境中，回到内在宁静（音频）.MP3
【特别福利】2.静心引导：金色阳光 （视频）.mp4
【特别福利】3.静心引导：关于和谐的静心（视频）.mp4
溪月老师静心答疑.mp4
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莉莲爱与觉知——21天深度静心大师课
在这个快节奏的现代社会，我们常常被各种压力和烦恼所困扰，很难找到内心的平静。为了帮助我们更好地面对生活中的挑战，莉莲推出了一门名为“爱与觉知——21天深度静心大师课”的课程。这门课程旨在通过21天的学习和实践，帮助我们找到内心的宁静，提升自我觉知能力，从而更好地应对生活中的种种挑战。
在这门课程中，莉莲将带领我们深入了解冥想、呼吸练习、正念等方法，帮助我们在繁忙的生活中找到片刻的宁静。通过这些方法的实践，我们可以更好地认识自己，了解自己的需求和欲望，从而更好地调整自己的心态，应对生活中的种种挑战。
首先，我们将学习冥想。冥想是一种古老的修行方法，可以帮助我们放松身心，减轻压力。在课程中，莉莲将教授我们如何进行冥想，让我们在忙碌的生活中找到片刻的宁静。通过冥想，我们可以更好地观察自己的内心世界，了解自己的需求和欲望。
接下来，我们将学习呼吸练习。呼吸是生命的基础，也是我们与身体的联系。通过呼吸练习，我们可以更好地关注自己的身体，了解自己的身体状况。在课程中，莉莲将教授我们如何进行呼吸练习，让我们在忙碌的生活中找到与身体的联系。
最后，我们将学习正念。正念是一种活在当下的能力，可以帮助我们更好地应对生活中的种种挑战。在课程中，莉莲将教授我们如何进行正念练习，让我们在忙碌的生活中找到与当下的联系。通过正念练习，我们可以更好地认识自己，了解自己的需求和欲望，从而更好地调整自己的心态，应对生活中的种种挑战。
