丁香妈妈《宝宝长高的36个秘籍》抓住孩子的第一个长高黄金期——0~3岁婴幼儿期资源简介：
为了普及儿童科学长高的知识，帮助更多的家长和孩子，这次我和丁香妈妈一起，精心打造了「宝宝长高的36个秘籍」这门课，虽然这个课程主要针对的是0~3岁的孩子，但是科学长高的理念适用于任何正在长个的孩子。
课程目录
01-发刊词：父母的做法决定了孩子的最终身高
00发刊词：抓住宝宝第一个长高黄金期婴幼儿期.mp3
00发刊词：抓住宝宝第一个长高黄金期婴幼儿期.pdf
00生长发育对照表（长按图片可保存）.pdf
00限量免费领取：一对一问诊福利券包.pdf
02-突破遗传规律，科学长更高
01-影响因素丨父母都不高，孩子一定矮吗.mp3
01-影响因素丨父母都不高，孩子一定矮吗.pdf
02-关键指标丨关注4个指标，抓住宝宝长高黄金期.mp3
02-关键指标丨关注4个指标，抓住宝宝长高黄金期.pdf
03-在家测量丨3个方法，这些指标在家就能轻松测量.mp3
03-在家测量丨3个方法，这些指标在家就能轻松测量.pdf
04-医院检查丨微量元素、骨密度、骨龄、DNA检测.mp3
04-医院检查丨微量元素、骨密度、骨龄、DNA检测.pdf
05-生长不良丨出现这7个表现，要警惕生长发育迟缓.mp3
05-生长不良丨出现这7个表现，要警惕生长发育迟缓.pdf
06-生长激素丨3种情况，生长激素别滥用.mp3
06-生长激素丨3种情况，生长激素别滥用.pdf
03-0～6月龄：让宝宝赢在长高起跑线
07-0～6个月这样做，让宝宝赢在长高起跑线.mp3
07-0～6个月这样做，让宝宝赢在长高起跑线.pdf
08-营养丨识别宝宝饥和饱，为长高打好基础.mp3
08-营养丨识别宝宝饥和饱，为长高打好基础.pdf
09-辅食丨适时添加第一口辅食，给宝宝最及时的营养补充.mp3
09-辅食丨适时添加第一口辅食，给宝宝最及时的营养补充.pdf
10-补充剂丨5种营养素，助力宝宝健康长高.mp3
10-补充剂丨5种营养素，助力宝宝健康长高.pdf
11-睡眠丨5个步骤，帮助宝宝建立睡眠习惯.mp3
11-睡眠丨5个步骤，帮助宝宝建立睡眠习惯.pdf
12-运动丨适合0～6个月宝宝的5项运动.mp3
12-运动丨适合0～6个月宝宝的5项运动.pdf
04-7～12月龄：为宝宝长高打好基础
13-7~12个月这样做，为宝宝长高打好基础.mp3
13-7~12个月这样做，为宝宝长高打好基础_20190719_131521.pdf
14-营养丨4个小技巧，培养宝宝自主进食.mp3
14-营养丨4个小技巧，培养宝宝自主进食.pdf
15-营养丨食物多样化，让宝宝爱上吃饭.mp3
15-营养丨食物多样化，让宝宝爱上吃饭.pdf
16-睡眠丨3招教你断夜奶，打造宝宝优质睡眠.mp3
16-睡眠丨3招教你断夜奶，打造宝宝优质睡眠.pdf
17-睡眠丨培养自主入睡，生长激素轻松翻倍.mp3
17-睡眠丨培养自主入睡，生长激素轻松翻倍.pdf
18-运动丨适合7～12个月宝宝的5项运动.mp3
18-运动丨适合7～12个月宝宝的5项运动.pdf
19-疾病丨两个方法，帮助宝宝少生病长更高.mp3
19-疾病丨两个方法，帮助宝宝少生病长更高.pdf
05-1～2岁：让宝宝身高平稳增长
20-1～2岁这样做，让宝宝身高平稳增长.mp3
20-1～2岁这样做，让宝宝身高平稳增长.pdf
21-营养丨挑食偏食长不高，3个妙招解决它.mp3
21-营养丨挑食偏食长不高，3个妙招解决它.pdf
22-营养丨4种食物富含长高营养素，这样吃才长个.mp3
22-营养丨4种食物富含长高营养素，这样吃才长个.pdf
23-营养丨照着3个方法做，不会性早熟长不高.mp3
23-营养丨照着3个方法做，不会性早熟长不高.pdf
24-睡眠丨三招解决夜醒问题，宝宝长高不发愁.mp3
24-睡眠丨三招解决夜醒问题，宝宝长高不发愁.pdf
25-运动丨适合1～2岁宝宝的2项运动.mp3
25-运动丨适合1～2岁宝宝的2项运动.pdf
06-2～3岁：让宝宝高人一等
26-2～3岁这样做，让宝宝高人一等.mp3
26-2～3岁这样做，让宝宝高人一等.pdf
27-营养丨不长个，只长胖，四招教你如何科学饮食.mp3
27-营养丨不长个，只长胖，四招教你如何科学饮食.pdf
28-睡眠丨晚上兴奋睡不着，3个方法教你轻松入睡.mp3
28-睡眠丨晚上兴奋睡不着，3个方法教你轻松入睡.pdf
29-运动丨户外运动这样做，帮助宝宝长高个.mp3
29-运动丨户外运动这样做，帮助宝宝长高个.pdf
30-情绪丨不开心也会矮，4招教你营养家庭氛围.mp3
30-情绪丨不开心也会矮，4招教你营养家庭氛围.pdf
07-增高误区：关于长高的6个误区
31-长高有早有晚，我家孩子还没到长个的时候？.mp3
31-长高有早有晚，我家孩子还没到长个的时候？.pdf
32-小时候长得快，长大就不长了？.mp3
32-小时候长得快，长大就不长了？.pdf
33-父母长得高，孩子一定矮不了？.mp3
33-父母长得高，孩子一定矮不了？.pdf
34-只有多吃饭，宝宝才能长大个？.mp3
34-只有多吃饭，宝宝才能长大个？.pdf
35-市面上的增高产品真的有用吗？.mp3
35-市面上的增高产品真的有用吗？.pdf
36-个子矮，生长激素要越早打越好？.mp3
36-个子矮，生长激素要越早打越好？.pdf
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标题：抓住宝宝的第一个长高黄金期——0~3岁婴幼儿期的36个秘籍
在孩子的成长过程中，0~3岁是他们的第一个长高黄金期。这个时期的孩子身体发育迅速，如果能够科学地引导和照顾，将会对他们的身高产生积极的影响。丁香妈妈的《宝宝长高的36个秘籍》为我们提供了一些实用的建议，让我们一起来了解一下。
1. 保证充足的睡眠：婴儿每天需要14-17小时的睡眠，幼儿需要10-13小时。充足的睡眠有助于生长激素的分泌。
2. 均衡的饮食：提供丰富的蛋白质、钙、铁、锌等营养物质，帮助骨骼和肌肉的发育。
3. 适当的运动：如爬行、跳跃等，可以刺激骨骼的生长。
4. 定期的体检：及时发现并解决可能影响身高的问题。
5. 保持良好的心态：快乐的心情有助于身体的健康发育。
6. 避免过度包裹：过度包裹会影响孩子的活动，限制骨骼的生长。
7. 适当的阳光照射：阳光中的维生素D有助于钙的吸收，促进骨骼的生长。
8. 避免过度喂养：过度喂养会导致肥胖，影响身高的发展。
9. 培养良好的生活习惯：如定时定量吃饭，定时睡觉等。
10. 适当的按摩：可以帮助孩子放松，促进血液循环，有利于身体的发育。
以上只是《宝宝长高的36个秘籍》中的一部分内容，更多的秘籍需要我们在实践中去发现和体验。每个孩子都是独一无二的，他们的成长速度和方式也会有所不同。作为父母，我们需要做的就是给予他们足够的关爱和支持，让他们在健康快乐的环境中茁壮成长。
在这个过程中，我们可以参考丁香妈妈的《宝宝长高的36个秘籍》，但也要结合自己的实际情况，灵活应对。只有这样，我们才能更好地帮助孩子抓住他们的第一个长高黄金期，让他们拥有一个美好的未来。
