美好活法欧阳晶《轻食排毒营》资源简介：
人为什么要轻食排毒辟谷
猪肉里有瘦肉精、
草莓里有膨大剂、
西瓜里有红色素、
青菜里有化肥、
面粉和粉条里有增白剂、
大米里有蜡、
鸡蛋有人造的、
鸡肉里有激素，
牛奶里有三聚氰胺、
海鲜里有避孕药、
腐竹里有硫磺，
辣椒酱里有苏丹红，
饭店里有地沟油、
方便面调料包有各种香精，
……
明星如何评价
轻食排毒辟谷章子怡：轻断食是一种自然的健身、瘦身方法，在欧美很流行，我自己也在用。
英国凯特王妃：我确实在用轻断食保持身材，也谢谢它产后帮我恢复身材！
乐嘉：断食不仅仅是为了瘦身和健康，也是回归自然生活，寻找本真自我的最佳途径。
大S：我衷情于轻断食，在这个过程中，可以体会到控制自己的乐趣，断掉过多的贪欲，身心都轻盈。
美国着名演员丽芙泰勒：自从我知道《轻断食》，就一直坚持到现在，很轻松，很有效。 轻食排毒辟谷
对健康的益处
与其它辟谷区别是量身对症个性化餐单，不会有饥饿感（辟谷分全断食、半断食和轻断食，我们属于轻断食），用水果汁、蔬菜汁等液态饮品暂时代替正常饮食的全新排毒方式，特别有利于受损组织细胞的修复和再生，对健康有诸多益处：
1、逆龄回春、延缓衰老；
2、调理肠胃、改善便秘；
3、美容养颜、改善肌肤；
4、减肥瘦身、提升免疫；
5、改善体质、防病抗癌；
6、学习营养食谱自己开！
课程目录
01【前导课】《轻食排毒营》理论课程（一）–轻食.mp4
02【前导课】《轻食排毒营》理论课程（二）–净化肠道.mp4
03【前导课】《轻食排毒营》理论课程（三）–肠胃蠕动按摩.mp4
04【早餐】《轻食排毒营》第一课：缤纷水果奇亚籽杯.mp4
05【午餐】《轻食排毒营》第二课：藜麦鹰嘴豆五彩沙拉.mp4
06【晚餐】《轻食排毒营》第三课：养肾排毒饮.mp4
07【下午茶】《轻食排毒营》第三课：不上火的养肾排毒饮.mp4
08【晚餐】《轻食排毒营》第四课：补血甜菜根果昔.mp4
09【早餐】《轻食排毒营》第五课：活力早餐蔬果奶昔.mp4
10【午餐】《轻食排毒营》第六课：双薯海苔沙拉.mp4
11【下午茶】《轻食排毒营》第七课：枸杞能量球.mp4
12【晚餐】《轻食排毒营》第八课：抗氧化排毒紫汁.mp4
13【早餐】《轻食排毒营》第九课：羽衣甘蓝牛油果昔.mp4
14【午餐】《轻食排毒营》第十课：番茄盅.mp4
15【下午茶】《轻食排毒营》第十一课：蔬果条蘸酱（纯素千岛酱）.mp4
16【下午茶】《轻食排毒营》第十一课：蔬果条蘸酱（芒果辣酱）.mp4
17【下午茶】《轻食排毒营》第十一课：蔬果条蘸酱之牛油果青酱.mp4
18【晚餐】《轻食排毒营》第十二课：美颜护眼果昔.mp4
19【下午茶】《轻食排毒营》第十三课：高C抗感冒汁.mp4
20欧阳晶老师的健身视频(一）.mp4
21欧阳晶老师的健身视频（二）.mp4
以下内容为58课堂对这个教程(项目)的理解请选择性观看
标题：欧阳晶《轻食排毒营》：引领健康生活新潮流
在现代社会，人们越来越重视健康生活，而饮食作为健康生活的重要组成部分，更是受到了大家的关注。欧阳晶的《轻食排毒营》就是在这样的背景下应运而生，为我们提供了一种全新的健康生活方式。
欧阳晶是一位知名的营养师，她以其深厚的专业知识和丰富的实践经验，为大家提供了一种全新的健康饮食理念——轻食排毒。在她的《轻食排毒营》中，她详细地介绍了轻食排毒的理念和方法，让我们对健康饮食有了更深入的理解。
轻食排毒的理念是：通过选择富含营养、低热量的食物，以及合理的饮食习惯，来达到排毒、养颜、塑形的效果。这种方法不仅可以帮助我们保持健康的体重，还可以提高我们的身体健康状况，使我们的身心都得到充分的放松和恢复。
在《轻食排毒营》中，欧阳晶详细介绍了各种轻食排毒的方法和技巧，包括如何选择食材、如何烹饪、如何搭配饮食等。她还分享了许多成功的案例，让我们看到了轻食排毒的实际效果。
欧阳晶的《轻食排毒营》不仅为我们提供了一种健康的饮食方式，还为我们提供了一种健康的生活方式。在她的引导下，我们可以通过改变饮食习惯，来改善我们的身体健康状况，提高我们的生活质量。
总的来说，欧阳晶的《轻食排毒营》是一种全新的健康生活方式，它以科学的理论为基础，以实践为指导，为我们提供了一种健康、美味、方便的饮食方式。无论你是想减肥、塑形，还是想提高身体健康状况，都可以从《轻食排毒营》中找到答案。让我们一起跟随欧阳晶的步伐，开始我们的轻食排毒之旅吧！
